Auf dem Bild befindet sich eine Portion Gemüse-Erdnuss-Curry mit Reis

Gemüse-Erdnuss-Curry

So bereiten Sie sich, in unter 30 Minuten, ein leckeres Gemüse-Erdnuss-Curry zu.

Zutaten

für 1 Person

  • 70 g Kartoffeln
  • 100 g Zwiebel
  • etwas neutrales Öl zum Anbraten
  • 130 g gehackte Tomaten
  • 130 g Kokosmilch
  • 60 g Erdnussbutter
  • 100 g Gemüse nach Wahl
  • 1/2 TL Curry
  • 1/2 TL Kurkuma
  • etwas Salz und Pfeffer
  • 1/2 TL Currypaste (wenn es schärfer sein soll)
  • 80 g roher Reis
  • 2 EL Erdnüsse, bzw. Erdnüsse im Teigmantel
  • etwas frische Petersilie

Zubereitungszeit: 20 Minuten

Zubereitung

  1. Zwiebeln in feine Streifen schneiden.
     
  2. Kartoffeln waschen und würfeln.
     
  3. Gemüse vorbereiten und in gleichmäßige Form schneiden.
     
  4. Zwiebeln im Öl glasig braten, Kartoffelwürfel und eventuell vorhandenes festes Gemüse dazu geben (zum Beispiel Paprika, Zucchini) und mit anbraten, bis es etwas Farbe bekommt.
     
  5. Gehackte Tomaten, Kokosmilch, Erdnussbutter und Gewürze hinzugeben, gut verrühren und ca. 10-15 Minuten köcheln lassen, bis das Gemüse weich ist. Evtl. zartes/weiches Gemüse (z.B. frischer Spinat, Rosenkohlblätter, Zuckerschoten, Sprossen…) nun dazugeben und mit garen.
     
  6. Reis laut Packungsanleitung kochen.
     
  7. Abschmecken, anrichten und mit gehackter Petersilie und Erdnüssen bestreuen.

Anrichte-Tipp:

Im tiefen Teller/Bowl, Curry hineingeben, Reis mit einem Eisportionierer obendrauf setzen.
 

Frau, die ihre Hand ans Ohr hält

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